每个人打球都有自己的惯用手，而且绝大多数情况下是右手。刚开始学习的时候，非惯用手是几乎不能用的。
当然，总会有一些另类的选手，他们双手非常均衡，至少两只手都可以运球和上篮，甚至是两只手都可以投篮！
两只手同时投篮！不用害怕，这不是篮球，是杂技！
常打篮球的人都知道，因为大多数人的惯用手都是右手，所以防守惯用左手的人往往会感到别扭和困难。换言之，即便你是惯用右手的，练会了左手，让左右手达到平衡，在实战中会带给你极大的优势。
其实练好左手的最好方法就是忘掉你的右手，在平时打球的时候尽量用左手运球和上篮。当然，这样在很长一段时间内你会被欺负的很惨。
正所谓熟能生巧，任何一项技术的掌握都需要长期的练习。以下推荐一些练习左手（非惯用手）的方法。
1、左手运球
2、左手上篮
3、左手反向上篮
4、左手传接球
5、左手传接球（拍球一次）
6、左手背后传球
7、左手背后、胯下运球